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イライラが止まらない

最近、夫にすごく当たってしまうんです。

ちょっとしたことで夫が自分の思うように動いてくれないと腹が立ってくるんですよね。。。。

これって、すごく理不尽なことをやっているという自覚はあるのですが、不満だらけ。

なんでこうなんだろうとあとで自分を責めてしまうのですが、

やっぱりイライラが止まらなくて当たってしまいます。

 

更年期なのかな。。。とも思います。

 

今日も夫が仕事を「町内の餅つき行事のイベントが終われば、行く」というのが腹が立ってつい「終われば、じゃないじゃん!町内の集まりなんて、仕事が休みの人がやるものじゃないの?!」

って怒ってしまったののです。

うちは夫が自営業なのです。

 

だから仕事しないとお金が入ってこないのに、夫は私の給料を当てにしているのか、あまりせっせと働いてくれません。

そして、外面だけはいいので、いい顔をしようとします。

 

ホント、お金の心配があって、イライラしてる上に、夫がそんなので、ホントにイヤになっちゃうんですよね。

更年期が来る前は、お金のことで喧嘩するのは嫌だなって思うし、夫にガミガミいいたくないので押さえられていたんですけどね。。。

 

そこで、更年期のイライラに効く食べ物とかサプリや漢方はあるのか調べてみたんですが、

どうやら、漢方系だと、高麗人参とか田七人参、

サプリだと、やはりイソフラボンやマカなどがイライラに効くみたいです。

 

色々試してみようかと思っているところです。

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ほうれい線と目元のたるみ

私は目元の皮膚と脂肪がもともと少ない状態で、高校時代から既に目の下がたるんでいます。
夜更かしも良くしていたので、結構も良くない状態だったと思います。
たるみはクマなど違い凹凸があるのでメイクでも隠し切れず、非常に目立っていました。
今でもこの状態なので、今後歳を取っていくともっとひどくなると考えたら、ものすごく不安になりました。
対策として始めたのは、血行促進のマッサージです。
お風呂に入りながら目頭から目尻にかけて指で数回押すマッサージをし、寝るときには目元用のホットマスクを毎晩使用して、とにかく血行が良くなるよう工夫しました。
どうしても寝る時間が遅くなってしまうときは、少し熱めの蒸しタオルを作って20分は目元に乗せて温めました。
毎日続けているとだんだん目元がすっきりとするようになり、以前よりも目元のたるみも目立たなくなっていきました。
血行が良くない状態だと目の下はたるみやすいと聞いていたのですが、ここまで効果があると思っていませんでした。
さらに血行促進効果のある、アテニアのアイエクストラセラムという美容液を使用し始めました。
目元全体に使うのですが、メイクの後にも使用できるので乾燥対策にも非常に有効です。
血行促進効果があるため、たるみだけではなくクマにも効果的でした。
使用して2か月ほどすると、以前よりもたるみは目立ちにくくなっており、メイクをするとほとんど影が隠れるようになりました。
まずはマッサージなど簡単なことを始めながら、美容液などを長く続けてみることが効果的だと思います。

さらに、目元のたるみがそのうちに「ほうれい線」にもつながるということはあまり知られていません。

それはなぜか?

 

ほうれい線もたるみが原因だからです。

目元のたるみはほうっておくと、どんどん下がってきます。

それがそのうちにほうれい線のたるみを引き起こします。

 

なので、できるかぎり早い段階で顔のたるみを引き上げることが必要です。

おすすめはEMSを使った美顔器ですが、EMSはほうれい線に一番効果があります。美容液よりは美顔器のほうがいいと思います!

 

ほうれい線にオススメなのはEMS美顔器です!実際に消えた写真をどうぞ♪

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安い野菜でも安心して使いたい

最近野菜がすごく値上がりしていますよね。

ほうれん草や小松菜も250円とかしています。

ほうれん草なんて安い時は150円程度なのに。。。

家庭には結構な打撃です!

特に子供がいる家庭には結構痛いと思います。

 

やっぱり野菜は体に大事なものですから。

 

私は子供は居ませんが、とにかく食べないことにはどうしようもない。野菜はそれほど大事。

 

もちろんお肉も炭水化物もバランス良く、というのが大事ですが、ビタミンやミネラルは野菜から摂るのが一番ですからね。

 

最近ダイエットをはじめてカロリーコントロールをしているのですが、カロリーを抑えるだけであれば結構簡単。

問題は栄養素のバランスを崩さずにどうやってカロリーをコントロールするかです。

 

例えば、タンパク質はなるべく最優先で量を確保する。

脂質はどうしても多くなりがちなので控えることを気をつける。

炭水化物は沢山食べる意識から「夕食一食のみ控える」とか「6分目くらいの気持ちで食べる」というようにしないとうまく行きません。

 

でも減量中はこれだとお腹が空くんですね。

そこで、だいじなのが野菜。

特に葉物野菜はお腹が膨れてカロリーが少ないという食べなきゃいけない野菜です。ダイエットの味方でもあります。

高いと沢山食べられません。

そこで、安売りスーパーを探して買いに行くのですが、問題はやっぱり農薬ですよね。

私は安いスーパーの野菜を買う時は必ずすごく良く洗うようにしています。以前は重曹などを使っていたのですがこれが結構手間。

例えば、レモン一個、プチトマト一個を洗う時に不便なんです。

そこで使い始めたのが「ベジセーフ」という野菜洗い洗剤。

 

スプレーするだけで表面のヌルヌルが取れてすごくいいですよ。

農薬除去だけでなく、いろんな汚れもきれに取れるので是非オススメです。

 

ベジセーフ 口コミ